Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 2

​

Для пациента и спортсмена функция шейного отдела жизненно важна.

При грыже межпозвонкового диска, остеофите, функциональной нестабильности, скрытом шейном диске (когда при сгибании шеи формируется скольжение диска кзади) происходит компрессионное воздействие на нервные структуры (корешок или спинной мозг). Кроме боли, онемения возможно появление слабости мышц, вплоть до слабости мышц половины всего тела ниже уровня поражения спинного мозга (при шейной миелопатии).

Именно с шейного отдела позвоночника начинаются нисходящие влияния на структуры опорно-двигательного аппарата, вплоть до стопы. Если реабилитолог не умеет правильно работать для восстановления функции шеи, он не может полноценно восстановить пациента с проблемами плечевого сустава и других суставов со стороны проблемы.

Проблемы шейного отдела чрезвычайно распространены, вследствие особенностей современного образа жизни, нарушения эргономики позы и движения. Очень широко распространена функциональная нестабильность акромиально-ключичного сустава (АКС), которая запускает мышечный дисбаланс, приводит к травмам и заболеваниям плечевого сустава, шейного и грудного отделов позвоночника. Мышечный дисбаланс при нестабильности АКС заключается в гипертонусе мышцы, поднимающей лопатку и верхней трапециевидной мышцы, которые увеличивают компрессию шеи, фиксируют нарушения положения позвонков. АКС целесообразно стабилизировать для прерывания данного порочного круга.

Знание патобиомеханики дает нам возможность эффективной диагностики и физической реабилитации пациента с этими проблемами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 недель онлайн-тренировок с сопровождением, чтобы вернуть здоровье и подвижность шее:

• избавиться от боли, онемения, шума и головокружений
• вернуть легкость и подвижность шее
• убрать холку и поправить осанку

В любом возрасте, без расходов на таблетки, массажи и физиотерапию.

Какие проблемы помогает решить курс:

• Ограниченная подвижность шеи и постоянное напряжение
• Острая боль, отдающая в руки, лопатки.
• Онемение в шее, плечах и руках
• Ухудшение зрения на фоне шейного остехондроза
• Холка и искривление шеи
• Хронические головные боли, шум в ушах, головокружения
• Зависимость от обезболивающих, массажа, физиотерапии

Программа:

Блок № 1 Подготовительный. 70% теории / 30% практики:

Цели:

• освоить технику выполнения упражнений,
• достичь первого облегчения симптомов: уменьшить боль, увеличить подвижность, вернуть чувствительность в немеющие конечности

1 неделя: от периферии к шее:

• Влияние стопы на состояние шеи. Как ходить, чтобы лечить шею
• Упражнения для рук и кистей для туннельного синдрома и онемения в руках
• Упражнения для снятия спазмов воротниковой зоны
• Самомассаж для компенсации напряжения
• Лекция: Вредные бытовые привычки: как наш быт травмирует шею?”

2 неделя: работа с шеей:

• Подводящие упражнения для закачки мышц шеи
• Дыхание по квадрату”: как расслабляться и тонизироваться с помощью дыхания
• Упражнения для задней поверхности шеи. Проработка стыка задней шеи и затылка
• Упражнения для передней поверхности шеи. Освобождение от стягивания
• Планирование последующего тренировочного процесса

Блок №2 Практический. 30% теории / 70% практики:

Цели:

• избавиться от боли и клина при поворотах и наклонах головы
• увеличить подвижность шеи, избавиться от спазмов и зажимов
• избавиться от тянущих и болевых ощущений в шее, руках, плечах и лопатках
• убрать онемения в шее, плечах, руках и пальцах рук, если они есть
• уменьшить или избавиться от головной боли, шума и головокружений
• уменьшить холку
• научиться самостоятельно управлять состоянием своей шеи

3-6 недели полностью посвящены практике:

• 3-4 видео-тренировки в неделю по 15-40 минут (в удобное для вас время)
• вариации освоенных упражнений
• способы увеличить эффективность практик
• сопровождение в чате с Павлом Лещёвым

Задача Блока №2 привести вашу шею к тому состоянию, какой вы её помните до того, как она начала болеть и по возможности даже лучше. Сделать её легкой, гибкой, подтянутой и сильной.

Наработать запас прочности , чтобы эти ощущения здоровья оставались с вами без необходимости прибегать к помощи медикаментов или сторонних специалистов Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освободи шею от зажимов и выпрями спину за 1,5 месяца
Онлайн-курс для тех, кто устал жить со скованностью в шее, плечах и грудном отделе
Пошаговая система восстановления, безопасная даже при остеохондрозе, грыжах и протрузиях

Узнаете себя?

• Усталость
  Просыпаетесь с каменной шеей и тяжёлой головой, будто не спали всю ночь
  
  
• Скованность
  После часа за компьютером спина горит между лопатками, а плечи ползут вперед
  
  
• Отеки
  Отекает лицо, появляется второй подбородок — косметолог советует заняться осанкой
  
  
• Сутулость
  Смотрите на себя в зеркало - спина сутулая, а на шее появляется «холка»
  
  
• Головные боли
  К концу дня начинает стягивать шею, и голова зажимается как будто в тисках
  
  
• Сонливость
  К концу дня ощущаете туман в голове, сосредоточиться на делах становится трудно

Почему привычные методы не помогают:

• Массаж
  Расслабляет мышцы, но уже через пару дней они снова зажимаются
  
  
• Таблетки и уколы
  Убирают симптомы, но не меняют работу шеи и спины
  
  
• Мази и пластыри
  Помогают, пока греют кожу — и всё возвращается
  
  
• Упражнения с YouTube
  Хаотичны — иногда после них становится хуже
  
  
• Мануальная терапия
  Эффект есть, но мышцы не укреплены, и зажимы возвращаются
  
  
• ЛФК по общим комплексам
  Не учитывает именно вашу ситуацию и часто даёт слабый результат

Всё это работает только со следствием. Но пока грудной отдел сжат, а спина сутулая — шея снова страдает. Только работа с причиной даёт результат, который остаётся.

Спойлер: Как работает курс «шея и осанка»:

Сначала освободить, потом укрепить
Без этой последовательности эффект всегда будет временным

1. Снятие зажимов и вытяжение
   • Сначала вы мягко расслабляете мышцы, которые годами держали шею и спину в напряжении
   • Освобождаете грудной отдел, возвращаете подвижность лопаткам и плечам
   
   
2. Стабильность и сила
   • Затем вы укрепляете глубокие мышцы шеи и спины
   • Голова возвращается на место, плечи расправляются, а осанка становится ровной

Именно поэтому результат сохраняется надолго, а не на пару дней

Спойлер: Программа курса:

Пошаговая система, которая вернет вашей шее легкость и исправит вашу осанку

МОДУЛЬ 1 «РАССЛАБЛЕНИЕ И ВЫТЯЖЕНИЕ»

Здесь вы мягко снимаете зажимы и возвращаете телу подвижность

• Освоите базовые упражнения для мягкого вытяжения шеи
• Освободите от напряжения грудные мышцы, трапеции и плечи
• Вернёте лёгкость грудному отделу и подвижность лопаткам
• Осознаете и расслабите мышцы, которые сжимают шею и спину
• Начнете работать с глубокими мышцами шеи для их активации

Результат: шея перестаёт «тянуть», осанка выравнивается, дыхание становится свободным и глубоким. Вы почувствуете себя легче и более расслабленно

МОДУЛЬ 2 «СТАБИЛЬНОСТЬ И СИЛА»

Здесь вы укрепляете мышцы шеи и спины, учитесь правильно держать осанку.

• Вернёте голову на место и расправите плечи
• Восстановите правильное положение шейных позвонков
• Включите мышцы шеи и спины, улучшив их поддержку
• Научитесь держать спину прямо без лишнего напряжения
• Освободите грудную клетку, вернете гибкость позвоночнику

Результат: осанка становится стабильной, шея и спина начинают работать правильно. Окончательно уходят зажимы — вы чувствуете себя уверенно и комфортно

МОДУЛЬ 3 «УГЛУБЛЕННАЯ РАБОТА С ОСАНКОЙ»

Здесь вы укрепляете глубокие мышцы и улучшаете координацию движений

• Научитесь держать осанку без усилий
• Вернете плечи и лопатки в правильное положение
• Укрепите мышцы шеи и спины, которые поддерживают правильную осанку
• Почувствуете себя другим человеком — свободным и уверенным
• Улучшите координацию движений головы, шеи и плеч

Результат: плечи встают на место, грудной отдел становится ровным, осанка держится без усилий — вы чувствуете уверенность и легкость в теле

Безопасность прежде всего

Что гарантирует безопасный результат:

• Комплексы собраны так, чтобы подойти и новичкам, и тем, у кого есть ограничения
• Последовательности упражнений построены по принципу — от простого к сложному
• Если что-то вызывает дискомфорт — вы всегда знаете, как упростить
• Методика опирается на современные подходы в реабилитации и доказала эффективность на сотнях учеников

Спойлер: Что делать, если у меня…?

…есть ограничения в движениях?
Можно заниматься. Упражнения показаны от лёгких к более сложным, без перегрузки

…появится дискомфорт или головокружение?
Вы всегда можете упростить упражнение или сделать паузу. В курсе объяснено, как адаптировать каждое движение

…не получится заниматься каждый день?
Не страшно. Уроки короткие, и вы можете проходить их в удобном ритме: хоть по одному в день, хоть через день

…я боюсь делать что-то неправильно?
Все упражнения подробно разобраны на видео. Плюс есть Zoom-эфиры, где можно задать вопрос лично

«В любой ситуации вы не останетесь без решения — всё продумано до мелочей.»

Спойлер: Ваш результат после курса

• Свободная шея
  Без стянутости и зажимов
  
  
• Прямая спина
  Без сутулости и «холки»
  
  
• Ясная голова
  Легче думать и концентрироваться
  
  
• Свежий вид
  Нет отеков и второго подбородка
  
  
• Лёгкость в теле
  Мышцы расслаблены, дыхание свободное
  
  
• Уверенность
• Знаете, как сохранить результат

Спойлер: Тариф Самостоятельный

Для тех, кто хочет пройти программу в своём ритме

• 42 коротких видео-урока (по 10-15 мин)
• Мини-курс «Свободная шея» (7 уроков)
• Пакет «15 упражнений с планкой» для спины и шеи
• Записи 4 online-эфиров «Вопрос-ответ»
• Доступ на 6 месяцев

Подходит, если вам не нужна поддержка и вы уверены, что сможете заниматься сами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

20 лет в фитнесе и спорте, 10 лет в науке Все для того, чтобы ты легко обрел(а) форму
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кисть — один из самых уязвимых и при этом самых нагружаемых сегментов опорно-двигательного аппарата.

И именно здесь ошибки в тренировках, поздняя диагностика и неправильная тактика восстановления чаще всего приводят к затяжным проблемам.
Тренеры, реабилитологи и физические терапевты регулярно сталкиваются с травмами пальцев и запястья — как спортивными, так и бытовыми.

Но далеко не всегда понятно:

• что именно произошло,
• когда нужна хирургия,
• когда — реабилитация,
• в какой момент к работе должен подключаться тренер.

Этот курс — про ясность, логику и понимание процессов.

Этот курс создан для:

• Спортивных врачей
• Специалистов по ЛФК
• Массажистов
• Реабилитологов
• Остеопатов
• Фитнес-тренеров
• Телесно-ориентированных специалистов
• Специалистов по движению

Что разберём на курсе:

Кадавер-курс даёт системное понимание: что именно повреждается, почему это происходит и как корректно действовать на каждом этапе — от травмы до возврата к привычной нагрузке.

• Палец «лыжника»
  • Вывих большого пальца с повреждением связочного аппарата.
  • Разберём:
    • механизм травмы,
    • ключевые симптомы,
    • ошибки первичной помощи,
    • когда тренер должен остановить работу.

• Переломы пястных костей
  • Травмы, возникающие при ударах и падениях.
  • Научитесь:
    • распознавать деформации,
    • отличать опасные состояния,
    • понимать ограничения в тренировочном процессе.
• Переломы фаланг пальцев
  • Разберём признаки, первичную оценку и тактику взаимодействия с врачами.
• Jersey finger
  • Отрыв сухожилия сгибателя — травма, где время решает всё.
  • Вы поймёте:
    • почему промедление критично,
    • какие симптомы нельзя игнорировать,
    • когда без хирургии не обойтись.
• Mallet finger
  • Повреждение сухожилия разгибателя.
  • Разберём:
    • механизм,
    • тактику ортезирования,
    • роль тренера в период восстановления.
• Перелом ладьевидной кости
  • Одна из самых коварных травм кисти.
  • Вы научитесь распознавать её на раннем этапе, когда это ещё можно спасти без осложнений.
• TFCC — триангулярный фиброзно-хрящевой комплекс
  • Разберём:
    • перегрузочные механизмы,
    • клинические признаки,
    • как не усугубить ситуацию тренировками.
• Перелом лучевой кости
  • Частая травма с серьёзными последствиями при неправильной тактике.
  • Вы поймёте, какие действия допустимы, а какие — категорически нет.

Тариф Онлайн

• Видеозапись курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный курс подходит для:

• Спортивных врачей
• Фитнес-тренеров
• Массажистов
• Остеопатов
• Реабилитологов
• Специалистов по ЛФК
• Телесно-ориентированных специалистов
• Специалистов по движению
• Мануальных терапевтов
• Неврологов
• Травматологов
• Йога терапевтов

Программа курса:

1. Диагностика | Пальпация | Упражнения 20 октября

• Теоретический блок:
  • Анатомия региона.
  • Пальпация основных костных, мышечных и связочных структур региона.
  • "Красные флаги" региона.
• Практический блок:
  • Работа с болью - мануальные и мобилизационные техники.
  • Комплексы упражнений: от корректирующих до продвинутых.
  • Принципы прогрессии функциональной тренировки.

2. Кадавер-курс (21 октября)

• Работа в диссекционном зале:
  • Исследование биологического материала.
  • УЗИ-контроль региона (последняя часть курса).
• Послойное изучение и клиническое значение:
  • Кожа.
  • Поверхностная фасция.
  • Апоневротическая фасция.
  • Глубокая фасция.
  • Собственная фасция мышц и мышцы.
  • Нейрососудистые сплетения и стволы.
  • Суставы и кости региона.

Тариф Онлайн

• Видеозапись всего курса (два дня)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О мифах тренировок мышц тазового дна, правильном оргазме, природе сквирта и не только...

Данный курс подходит для:

• Спортивных врачей
• Фитнес-тренеров
• Массажистов
• Остеопатов
• Реабилитологов
• Специалистов по ЛФК
• Телесно-ориентированных специалистов
• Специалистов по движению
• Мануальных терапевтов
• Неврологов
• Травматологов
• Йога терапевтов

Программа курса:

1. Диагностика | Пальпация | Упражнения (17 Ноября)

• Теоретический блок:
  • Анатомия региона.
  • Пальпация основных костных, мышечных и связочных структур региона.
  • "Красные флаги" региона.
• Практический блок:
  • Работа с болью - мануальные и мобилизационные техники.
  • Комплексы упражнений: от корректирующих до продвинутых.
  • Принципы прогрессии функциональной тренировки.

2. Кадавер-курс (18 ноября)

• Работа в диссекционном зале:
  • Исследование биологического материала.
  • УЗИ-контроль региона (последняя часть курса).
• Послойное изучение и клиническое значение:
  • Кожа.
  • Поверхностная фасция.
  • Апоневротическая фасция.
  • Глубокая фасция.
  • Собственная фасция мышц и мышцы.
  • Нейрососудистые сплетения и стволы.
  • Суставы и кости региона.

Тариф Онлайн

• Видеозапись всего курса (два дня)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
Практический онлайн-курс для тех, кто устал от боли, усталости и замкнутого круга симптомов — и готов начать жить в контакте с телом, эмоциями и собой.

Для кого:

• Для тех, у кого регулярно болит спина, шея, голова, ЖКТ, суставы
• Для тех, кто слышал фразу «у вас всё в порядке по анализам» — но не чувствует себя здоровой
• Для женщин, которые проживали стресс, утрату, эмоциональную зависимость — и теперь чувствуют это в теле
• Для тех, кто хочет вернуть себе своё тело, свою силу, свою опору

Что даст этот курс:

• Поймёте, почему боль возникает снова и снова
• Научитесь слышать сигналы тела раньше, чем оно “кричит”
• Освоите йогатерапевтические комплексы и психосоматические практики
• Разберёте, какие эмоции “застряли” в теле и как их отпустить
• Научитесь переводить боль в движение, осознанность и энергию

Спойлер: Программа курса

Урок 1 - Головная боль

• Виды головной боли и их причины
• Психологический аспект головной боли
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов головной боли

Урок 2 - Боль в шее

• Виды боли в шее и их причины
• Психологический аспект боли в шее
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в шее

Урок 3 - Боль в плече

• Виды боли в плече и их причины
• Психологический аспект боли в плече
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в плече

Урок 4 - Боль в локте

• Виды боли в локте и их причины
• Психологический аспект в локте
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в локте

Урок 5 - Боль в запястье

• Виды боли в запястье и их причины
• Психологический аспект в запястье
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в запястье

Урок 6 - Боль в лопатке

• Виды боли в лопатке и их причины
• Психологический аспект в лопатке
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в лопатке

Урок 7 - Боль в грудном отделе

• Виды боли в грудном отделе и их причины
• Психологический аспект в грудном отделе
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в грудном отделе

Урок 8 - Боль в пояснице

• Виды боли в пояснице и их причины
• Психологический аспект в пояснице
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в пояснице

Урок 9 - Боль в тазобедренном суставе

• Виды боли в тазобедренном суставе и их причины
• Психологический аспект в тазобедренном суставе
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в тазобедренном суставе

Урок 10 - Боль в коленном суставе

• Виды боли в коленном суставе и их причины
• Психологический аспект в коленном суставе
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в коленном суставе

Урок 11 - Боль в голеностопе

• Виды в голеностопе в плече и их причины
• Психологический аспект боли в голеностопе
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в голеностопе

Урок 12 - Работа с болью через клиническую гештальт психологию

• Психологические упражнения при работе с болью

Подарки: видео-уроки, которые останутся с вами навсегда тем, кто пройдет курс до конца и оставит отзыв
Вы получите упражнения "скорая помощь"
для снятия различных видов боли и сможете устранить причину

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стопы — наша опора, и от их состояния зависит устойчивость, лёгкость и молодость всего тела. Эти тренировки снимут напряжение с ног, избавят от хронической тяжести и усталости, уменьшат степень плоскостопия и варикоза, остановят рост косточки на большом пальце. От работы со стопами запустится оздоровление суставов: голеностопных, коленных, тазобедренных. Вы активируете и приведёте в тонус мышцы бёдер и ягодиц, улучшите осанку и походку, разовьёте гибкость, движения станут уверенными и свободными.

Тренировка #1
МФР от напряжения и отёков стоп и ног
Миофасциальный релиз (МФР) — лучший способ за считанные минуты снять напряжение с мышц и запустить лимфоток. После первой же практики вы ощутите лёгкость в ногах, уйдут отёки, движения станут свободнее. Регулярное выполнение снизит риск варикоза и уменьшит целлюлит.

Оздоровительная гимнастика для подвижности суставов стоп
Комплекс направлен на проработку мелких мышц и улучшение подвижности всех суставов стоп. Это уменьшит выраженность плоскостопия и косточки большого пальца, избавит от тяжести, улучшит опору в стопы и обеспечит эффективное включение ягодиц в работу во время других тренировок.

Тренировка #3
Пилатес с ароматерапией для ног и таза
Самомассаж с маслом мгновенно снимет напряжение с уставших ног. Упражнения увеличат подвижность и гибкость, оздоровят суставы от голеностопных до тазобедренных. В конце занятия вас ждут движения для улучшения опоры, развития баланса и силы мышц ног и ягодиц.

Тренировка #4
Пилатес-интеграция стоп в движение
Вас ждёт пилатес для стоп с акцентом на активацию ягодиц и интеграцию стоп в движение. Через мягкие перекаты, шаги и вытяжения вы научитесь включать стопы в работу всего тела, постепенно пробудим мышцы ног и ягодиц и улучшим баланс и подвижность суставов. Ваша походка станет лёгкой, а осанка уверенной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа марафона

День 1
Подвижность тазобедренного сустава

День 2
Взаимосвязь поясницы и тазобедренного сустава

День 3
Взаимосвязь диафрагмы, живота и тазобедренного сустава

КОМУ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОЙТИ КУРС:

ЖЕНЩИНАМ

• Отсутствие боли и напряжения в теле
• Подтянутый живот
• Хороший сон и прилив энергии
• Профилактика возрастных изменений
• Здоровье интимной сферы
• Легкая беременность и восстановление после родов

МУЖЧИНАМ

• Профилактика болей в пояснице и тазу
• Улучшение потенции и качества интимной жизни
• Подтянутое тело
• Повышение спортивных показателей
• Профилактика проблем с мочеиспусканием
• Энергия и отличное самочувствие

Сергей Смирнов – врач кинезиотерапевт, выстраиваю правильную геометрию тела через решение задач с опорно-двигательным аппаратом, качеством тела и мозгом.
Возвращаю тело к заводским настройкам без хрустов и тяжелых тренировок и тем самым создаю здоровое тело под ключ!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы узнаете
«Здоровые колени» — первое практическое занятие нового факультета «Здоровые суставы» в Мудром сообществе. Вы узнаете, почему колени болят не сами по себе, а из-за дисбаланса в стопах, тазе и позвоночнике. Разберёте реальные причины боли, хруста и скованности, о которых молчит официальная медицина. И сразу же начнёте восстанавливать суставы вместе с экспертом Евгением Уткиным. Занятие подойдёт даже тем, кому ставили артроз, предлагали операцию или говорили «ничего не поделаешь».

Что Вас ждет?
Пошаговая диагностика — увидите, где корень вашей боли; мягкие упражнения (стоя, сидя на стуле и на коврике), доступные при любом состоянии; массажные техники для снятия воспаления и улучшения питания хрящей; план действий из 5 направлений: от физиологии и метаболизма до психики и мышления.

Результат
Узнаете правду — хрящи и мениски можно восстанавливать, а деформации исправлять, поймёте взаимосвязь коленей со стопами, тазом и позвоночником — больше не будете лечить только «следствие»; запустите процесс восстановления с помощью базового комплекса упражнений и массажа; почувствуете облегчение: уменьшится скованность, появится лёгкость при движении; получите систему, с которой сможете шаг за шагом возвращать подвижность и здоровье суставам.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полный разбор алгоритма реабилитации пациентов при переломе ключицы (после операции) с подробным объяснением и демонстрацией

Кому может пригодиться:

• Специалистам реабилитологам. Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике
• Для пациентов нуждающихся в реабилитации. Курс полностью самостоятельный и не требует специальных знаний

Программа:

• Фаза 1 (Первые 2 недели)Фаза 2 (2-6 недель)
• Фаза 3 (6-10 недель)
• Фаза 4 (10-14 недель)
• Фаза 5 (свыше 14 недель)

Преподаватель Богатырев Андрей Дмитриевич

• Более 250 000 активных подписчиков
• Руководитель службы выездной реабилитации
• Врач спортивной медицины и реабилитации / мануальный терапевт
• Спикер на международных конференциях
• Автор обучающих семинаров и курсов для врачей и тренеров.
• Основатель RehabScience

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полный разбор алгоритма реабилитации пациентов после операции на коленном суставе с подробным объяснением и демонстрацией

Кому может пригодиться:

• Специалистам реабилитологам. Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике
• Для пациентов нуждающихся в реабилитации. Курс полностью самостоятельный и не требует специальных знаний

Программа:

• 1 Фаза (Первые 2 недели)
• 2 Фаза (2-4 недели)
• 3 Фаза (4-8 недель)
• 4 фаза (8-16 недель)
• 5 фаза (свыше 16 недель)

Преподаватель Богатырев Андрей Дмитриевич

• Более 250 000 активных подписчиков
• Руководитель службы выездной реабилитации
• Врач спортивной медицины и реабилитации / мануальный терапевт
• Спикер на международных конференциях
• Автор обучающих семинаров и курсов для врачей и тренеров.
• Основатель RehabScience

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стопы – это ФУНДАМЕНТ здоровья ваших ног!
И вот что происходит, если не укрепить этот фундамент:
Слабые стопы → неправильная походка → усиление тяжести в ногах
Плоскостопие → перегрузка вен → усиление варикоза
Деформация стоп → нагрузка на суставы → боли в коленях и спине
Боль при ходьбе → избегание движения → застой лимфы возвращается
Именно поэтому для комплексного оздоровления ног КРИТИЧЕСКИ ВАЖНО укрепить их основу!

Это 7 специальных тренировок для укрепления и защиты стоп, идеально подходящих людям после 40 лет.
В курсе вы получите:
✅ 7 готовых видео-тренировок различной направленности
✅ 3 варианта программ - выбирайте по своему уровню подготовки
✅ Всего 15-20 минут в день - не перегружает ваш график
✅ Работа со всеми мышцами стоп - комплексное укрепление
✅ Профилактика деформации - сохраните красивую форму стоп
✅ Система на всю жизнь - поддерживайте результат постоянно

Почему именно СЕЙЧАС важно укрепить стопы?
Представьте: вы проделали огромную работу по оздоровлению ног. Отеки ушли, вены в порядке, суставы подвижные...

Но если стопы останутся слабыми:

• К вечеру они снова будут «гудеть» и болеть
• Неправильная походка может повредить колени
• Нагрузка на вены может усилить варикоз
• Боль в стопах ограничит вашу активность

А с крепкими, здоровыми стопами:

• Легкая, уверенная походка весь день
• Никаких болей при ходьбе
• Можете носить любую обувь
• Стопы поддерживают все здоровье ваших ног

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Метод Франклина сочетает научно обоснованные подходы и практические техники, направленные на улучшение осанки, подвижности и гармонии тела и разума. Он подходит как для тренеров, так и для всех желающих улучшить свои физические показатели и стать более осознанными в движении.

Для кого этот курс:

• Тренеры (йога, фитнес, танцы, пилатес)
• Специалисты по реабилитации, физиотерапевты
• Студенты, практикующие движение и интересующиеся улучшением осанки и гибкости
• Все желающие углубить знания о телесной гармонии и научиться работать с телом с точки зрения биомеханики

Модуль 6 "Стопы"
- Сила, гибкость и упругость стоп для эффективного движения
- Укрепление свободов, лодыжек и фасций, оптимизация координации движений ног для большей легкости и эффективности движения
- Голеностопный и подтаранный суставы, взаимодействие стопы и голени, своды стоп, подошвенная фасция

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...