[Огулов Центр] Уроки здоровья + здоровая шея. Тариф Самостоятельно (Александр Огулов)

​

Вас ждут насыщенная программа из 5 уроков, практические знания и домашние задания!

За время обучения Александр Тимофеевич расскажет:

• что такое здоровый образ жизни;
• возможно ли оздоровление организма в домашних условиях;
• научит читать своё тело;
• рассмотрит принципы правильного питания и оптимальный режим сна.

Что вам даст "Здоровая Шея"?

• Научитесь самостоятельно расслаблять шейно-воротниковую зону.
• Избавитесь от зажимов и болей.
• Избавьтесь от головных болей и бессонницы.
• Сможете своими руками восстановить кровообращение в шейно-воротниковой зоне.

Для кого курс?
Для всех, кто задумывается о своём здоровье и здоровье своей семьи.
Для тех, кто хочет повысить качество жизни и сохранить здоровье на долгие годы.
Для тех, кто хочет научиться считывать сигналы своего тела и самостоятельно оздоравливать его.

Спойлер: Программа курса

Курс "Уроки Здоровья" + "Здоровая шея"

Уроки Здоровья. Урок 1

1. Что такое здоровый образ жизни? Общий принцип ЗОЖ с точки зрения висцерального практика.
2. Контроль состояния своего здоровья.
3. Лабораторные исследования: общий и биохимический анализ крови; анализ мочи; анализ на жизненно-важные витамины и микроэлементы;
4. На какие показатели нужно обратить особое внимание. Зачем контролировать витамин D (пример).

Уроки Здоровья. Урок 2.

1. Оздоровление в домашних условиях.
2. Изучаем себя.
3. Читаем свое тело. На что важно обратить особое внимание.
4. Техники тестирования физического состояния. Примеры с демонстрацией: задержка дыхания, растягивания, одновременное синхронное вращение кистей рук.
5. Как мы видим себя в зеркале по утрам. На что обращаем внимание
6. Режим дня. Почему важно придерживаться определенного режима.
7. Домашнее задание: протестировать себя и составить собственный режим дня.

Уроки Здоровья. Урок 3

1. Желудочно-кишечный тракт. Как сохранить здоровым на долгие годы. Особенности «эксплуатации».
2. Принцип питания.
3. Чем опасны диеты. Можно ли исправить их негативные последствия.
4. Полезны ли ограничения в еде. От каких продуктов желательно отказаться или ограничить их употребление.

Уроки Здоровья. Урок 4

1. Роль воды в биохимических процессах организма. Какую воду мы пьем.
2. Питьевой режим. Последствия «недопивания» воды. Полезна ли вода с газом?
3. Сон – время восстановления организма. Что происходит во время сна
4. Чем опасно недосыпание. Как добиться максимального расслабления

Уроки Здоровья. Урок 5

1. Что полезнее: активный отдых или перезагрузка.
2. Физкультура и профессиональный спорт. Как не потерять здоровье.
3. Пагубное воздействие вредных привычек. Можно ли от них избавиться.
4. Личный режим дня А.Огулова. Как меняет жизнь любимое дело.

Здоровая Шея. Урок 1 и Урок 2

• Почему важно, чтобы шея была здоровой.
• Какая шея считается здоровой. Основные принципы работы с шейно-воротниковой зоной.
• Практические советы на каждый день.
• Демонстрация техники работы с шеей на модели.
• Почему своевременная работа с шеей это профилактика инсультов?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...