Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 28

​

Представьте, что ваше сознание — это сложный механизм, который ежесекундно обрабатывает тысячи сигналов из внешнего мира.
Некоторые из них мы осознаем, анализируем и пропускаем через фильтры логики.
Но есть и другие сигналы, которые обходят эти фильтры, нажимая на наши внутренние «кнопки» и вызывая мгновенные, часто подсознательные реакции.
Эти «кнопки» в психологии называются триггерами.

Триггеры – это не просто абстрактные понятия. Это конкретные стимулы: слово, звук, образ, запах, жест, ситуация или даже тон голоса, которые, будучи активированными, запускают заранее обусловленную эмоциональную, мыслительную или поведенческую цепочку. Они формируются нашим опытом, нашими травмами, нашими убеждениями и нашими привычками.

Мы увидим, как эти невидимые нити вплетены в саму ткань нашей психики – от механизмов, лежащих в основе наших страхов и зависимостей, до повседневных реакций, формирующих наши привычки. И, что крайне важно, мы подробно разберем, как манипуляторы умело используют эти триггеры, чтобы обходить наши защитные барьеры и получать желаемую реакцию.

Понимание того, как работают триггеры, – это не просто теоретическое знание. Это обретение мощного инструмента самосознания и самозащиты. Это возможность увидеть, какие силы действительно управляют нашими реакциями, и, главное, научиться перехватывать этот контроль в свои руки. Готовы ли вы узнать, какие невидимые нити тянутся к вам, и как сделать так, чтобы только вы решали, когда и как на них реагировать? Тогда добро пожаловать в мир триггеров.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Руководство для врачей «Геронтодиетология» представляет собой первое и единственное на сегодняшний день не только в России, но и в мире издание, в котором изложен широкий круг вопросов, отражающих современные научно обоснованные положения по проблеме питания здоровых и больных людей старших возрастов.

Рассматриваются механизмы старения, в том числе причины и особенности возникновения преждевременного и ускоренного старения. Представлены современные сведения о роли нарушений различных видов обмена веществ в течении физиологического и развитии преждевременного старения человека. Дан анализ влияния рационального и неадекватного питания пожилого человека на различные стороны его жизни и формирование патологических процессов и заболеваний.

Впервые подробно представлены мате-риалы, касающиеся вопросов профилактической геронтодиетологии. Изложены рекомендации автора по использованию определенных систем питания и соответствующих диет для целей профилактики и лечения наиболее часто встречающихся болезней пожилого человека.

Большой блок информации посвящен питанию пожилых и старых людей, получающих лекарственное лечение по поводу острых и хронических заболеваний. Приведены клинические примеры индивидуализации лечебных диет при различных заболеваниях..

Руководство предназначено для врачей самых разных специальностей – терапевтов, диетологов, семейных врачей, геронтологов и гериатров, а также многих и многих других, кто в своей клинической практике сталкивается с необходимостью решать вопросы питания лиц пожилого возраста. Книга может оказать пользу как дополнительная учебная литература врачам — слушателям системы последипломного образования, а также студентам старших курсов медицинских вузов.

Год 2026
Страниц 672
Формат 171х241х38 мм
ISBN:978-5-4461-2436-7
Формат скан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — для женщины-эксперта, которая чувствует: во мне больше, чем я показываю. Распаковка личности — не про маркетинг и саморекламу. Это про то, как достать изнутри свой опыт, смыслы, голос и превратить их в продукты, деньги и уверенность через вопросы, примеры и честный разговор. Если ты устала придумывать образ и хочешь быть собой — эта книга начнёт твою распаковку.

Введение. Мягкий разговор с читательницей
Что такое «распаковка личности эксперта»?

Глава 1. Кто такой «мастер распаковки личности эксперта»?
Кто такой эксперт, и зачем нужна распаковка?
Как это работает на практике?
Разговор о страхах
Практика: твоя мини-история
Почему это важнее маркетинга?
Мой путь к распаковке
Диалог с читательницей
Практика: шаг к распаковке
Дополнительные кейсы и размышления
Мягкая практика: погружение в себя

Глава 2. Основные боли женщин-экспертов
Боль 1: «Меня не видят»
Практика
Боль 2: «Кажется, что это самореклама»
Практика
Боль 3: нерегулярные результаты
Практика
Боль 4: страх критики
Практика
Боль 5: сомнения в себе
Практика
Внутренние диалоги и самоподдержка
Кейсы для иллюстрации боли
Практика

Глава 3. Желания и потребности женщин-экспертов
Желание 1: стать уверенным экспертом
Практика
Желание 2: получать стабильных клиентов без гонки за вниманием
Практика
Желание 3: комфортная монетизация опыта
Практика
Желание 4: устойчивость, мягкость, осознанность
Практика
Как желания проявляются на практике?
Диалоги и внутренние размышления
Практика: выявление потребностей

Глава 4. Как на этом зарабатывать?
Что такое мягкая монетизация?
Продуктовая линейка личного бренда
Источники дохода
Финансы, как часть экспертной модели
Практика
Мини-кейсы: разные пути к доходу
Формулы мягкой монетизации
Диалоги с собой
Расширенные практики
Работа с внутренними барьерами
Практика
Дополнительные кейсы и истории
Финансовая уверенность
Практика

Глава 5. Осознание своей истории
Почему история важна?
Почему история работает?
Как история помогает экспертности?
Как начать работать со своей историей?
Внутренние диалоги и страхи
Практика: journaling и интервью с собой
Техника journaling
Интервью с собой
Использование истории для продуктов
Практика
Работа с внутренним критиком
Внедрение истории
Практика: 90 минут на историю
Визуализация и эмоциональная работа

Глава 6. Понимание ценности твоего опыта
Почему тебе кажется, что твой опыт «ничего особенного»?
Экспертный опыт — это не список достижений
Где на самом деле живёт твоя ценность?
Формула ценного опыта (очень простая)
Практика: мягкая инвентаризация опыта
Почему сравнение разрушает твою ценность?
Практика: присвоение ценности

Глава 7. Уникальный голос и позиционирование
Как перестать копировать и начать звучать собой?
Почему мы теряем свой голос?
Позиционирование — это не маска
Что такое позиционирование на самом деле?
Практика: найти свой голос
Почему копирование убивает доверие?
Позиционирование через опыт, а не образ
Практика: фразы твоего бренда
Страх быть видимой

Глава 8. Продукты, которые отражают твою экспертизу
Как перестать выдумывать и начать создавать из себя?
Продукт — это не упаковка, а форма заботы
Почему так страшно создавать продукты?
Самый частый миф
Где на самом деле живут твои продукты?
Форматы продуктов (без перегруза)
Практика: найти свой первый продукт
Почему продукт не обязан быть масштабным?
Цена и внутреннее согласие
Практика: почувствовать границы продукта
Как продукт становится устойчивым?

Глава 9. Методы исследования аудитории
Как слышать людей и при этом не терять себя?
Почему эксперты часто не слышат свою аудиторию?
Где на самом деле слышно аудиторию?
Какие вопросы действительно работают?
Практика: мягкое исследование
Как не потерять себя в процессе?
Граница эксперта
Когда аудитория начинает «вести» тебя?

Глава 10. Список вопросов на распаковку
Тихий разговор, который возвращает тебя к себе
Как работать с ответами дальше?

Глава 11. Практики принятия себя и своей экспертности
Как перестать воевать с собой и начать опираться?
Почему принятие — не слабость, а база?
Очень честно про внутреннего критика
Практика: познакомиться с критиком
Перфекционизм, как форма недоверия себе
Практика: разрешить себе «достаточно»
Принятие своего голоса
Практика: моя форма экспертности
Принятие прошлого опыта
Практика: переписать отношение к себе
Что меняется, когда приходит принятие?

Глава 12. Личный бренд, как экосистема
Когда всё работает не из напряжения, а из смысла
Что такое личный бренд по-настоящему?
Почему экосистема важнее тактик?
Из чего состоит твоя экосистема?
Почему у многих «не складывается»?
Экосистема начинается не с контента
Практика: почувствовать свою систему
Про границы внутри бренда
Деньги внутри экосистемы

Глава 13. Системы продаж без давления
Как зарабатывать, не теряя себя и свои ценности?
Почему продажи кажутся тяжёлыми?
Как строить систему без давления?
Контент от сердца, а не от страха
Практика: контент без давления
Воронки, которые не раздражают
Принятие цены
Практика

Глава 14. Создание своих продуктов
Как из опыта, голоса и понимания аудитории вырастает твой уникальный продукт?
С чего начать создание продукта?
Практика: «Мини-продукт из себя»
Почему не нужно сразу масштабировать?
Продукт, как продолжение твоей истории
Практика: проверить продукт на жизнеспособность

Глава 15. Книга, как инструмент роста
Как книга становится сердцем твоей системы и усиливает экспертность?
Почему книга работает, как инструмент?
Как книга рождается из экспертизы?
Практика: первый шаг к книге
Книга и продукты
Практика: проверка идеи книги

Объем: 98 стр.
Дата выпуска: 2026 г.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена: 596 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курьер. Реальная история человека, которого всегда ждут, но редко замечают.
О книге
Национальный бестселлер Китая. Переведено на 15 языков.

От грузчика на складе и курьера на улицах Пекина до признанного писателя.Он вырос в простой семье и рано столкнулся с необходимостью зарабатывать на жизнь самостоятельно. Его желания скромны: выспаться, не испытывать постоянного голода, не мучиться от жары и шума. Это рассказ о выживании, борьбе с обстоятельствами и скромных мечтах обычного человека, который хочет просто жить чуть лучше, чем вчера.

Мемуары Ху Аньяня, разнорабочего из Китая – громкий голос тех, кто сегодня занимается ежеминутным, изнуряющим и незаметным трудом. Сменив множество подработок и доставив тысячу посылок, он рассказал свою историю о том, что значит оставаться человеком в условиях ограниченного выбора. И эта история теперь звучит по миру.

Формат: MP3, М4В

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В учебном пособии подробно описаны наиболее распространенные в Российской Федерации и в зарубежных странах болезни и вредители пчел. Сведения пособия изложены по общепринятой схеме, что позволяет специалистам более оперативно использовать их при диагностике, лечении и профилактике конкретного заболевания пчел. Для лучшего усвоения материала пособие иллюстрировано рисунками, отражающими характерные морфологические особенности возбудителей, и клинических признаков болезней. Учебное пособие предназначено для студентов колледжей и техникумов, обучающихся по специальности «Пчеловодство». Оно также может быть использовано в качестве учебно-методической литературы при повышении квалификации и дополнительного обучения специалистов различного профиля, а также руководителей сельскохозяйственных предприятий и фермеров.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Учебное пособие для вузов.

В учебном пособии дана подробная характеристика медоносной пчелы (классификация, биология и т. д.), рассмотрены породы медоносной пчелы, приведены история и основы пчеловодства, описаны особенности жизнедеятельности пчелиной семьи в разные периоды года. Приведена характеристика основных медоносных растений. Подробно описан основной продукт пчеловодства – мёд. Также дана характеристика других пчелопродуктов: перги, маточного молочка, трутневого молочка (трутневого гомогената), прополиса, васка, забруса, пчелиного яда и пчелиного подмора. Подробно описано использование мёда в питании, в рецептурах медовых мучных продуктах (медовые пряники, медовое печенье, медовые кексы), хлеб на меду, кондитерские изделия на меду (медовые конфеты, медовые десерты, медовые торты, медовые пирожные, восточные сладости с мёдом (халва с мёдом, пахлава с мёдом, медовый чак-чак), медовые соусы, заправки и маринады, напитки из мёда (медовое пиво, медовухи, сбитни)). Приведено применение мёда в косметологии (описана медовая диета для похудения). Описано использование мёда в косметологии при уходе за телом (обертывание, массаж и ванны) и при уходе за лицом (маски для лица). Представлены 35 рецептур народной медицины с мёдом для профилактики и лечения различных заболеваний.

Учебное пособие предназначено для студентов вузов, а также может представлять интерес для пчеловодов, биологов, пищевых технологов, работников сферы общественного питания, шеф-поваров, диетологов, медиков, а также широкому кругу читателей, интересующихся пчеловодством, приготовлением вкусных и полезных блюд с мёдом и использованию мёда в разных областях жизни человека.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы годами пытаемся «починить» маму. Чтобы она наконец поняла, что недолюбила, недосмотрела, недогрела. Мы снова и снова тонем во взаимных упрёках, разбираем прошлое по косточкам, будто можно переписать своё детство и начать всё заново.

Эта книга – не только о наших мамах, но и о нас самих – тех, кто уже стал родителем и предъявляет к себе непосильные требования, коря себя за ошибки и усталость, за то, что тоже когда-то было трудно. Она о том, как выйти из круга обид и вины. Как начать жить своей жизнью и не зависеть ни от маминого одобрения, ни от её мнения, ни от её поступков. Написанная психологом и педагогом Ярославой Рындиной, она приглашает встретиться с настоящей, живой матерью – перестать её демонизировать и исправлять.

И простить её. Не ради неё, а ради себя. Чтобы наконец почувствовать себя свободными.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга Ребекки Яррос «Вариация» — Профессиональной балерине Алессандре Руссо не привыкать к трудностям. Под чутким контролем матери она всегда стремилась к совершенству, чего бы это ни стоило. Но когда травма перечеркивает все ее мечты, Алли решает сменить обстановку и уезжает в летний дом своих родителей. И теперь похороненные воспоминания поднимаются из глубин с новой силой и грозят поглотить ее целиком. Хадсон Эллис, пловец-спасатель береговой охраны, знает, что мгновение может стоить жизни. Он всегда оказывался в нужное время в нужном месте, особенно когда дело касалось Алли Руссо… до той роковой ночи. Совершив самую непростительную ошибку в своей жизни, Хадсон подозревает, что его секреты не позволят ему быть с женщиной его мечты. Но однажды на пороге у Алли возникает племянница Хадсона, которая ищет свою биологическую мать, и Алли оказывается в невыносимой ситуации. Прошлое и настоящее Алли и Хадсона бесконечно сложны. Нить, которая связывала их много лет назад, давно оборвалась. Но вновь открывшаяся правда может в…

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В погоне за новыми растениями уже дошли до того рубежа, когда зеленые джунгли начали выживать вас из дома? Пора показать им, кто в доме хозяин, и заставить их играть по вашим правилам! Тем более, при таких количествах уже сложновато понять, кому мало света, кому много воды, для кого не подходит грунт, а у кого сразу все вместе. Но во всем можно разобраться!

Эта книга для тех, кто уже понимает базовый уход за растениями, но в процессе все еще сталкивается с рядом трудностей и путается с многообразием нюансов для каждого цветка. Вы поймете, чего именно не хватает вашим растениям, начиная от досветки и заканчивая борьбой с вредителями. Также вы сможете определиться, к какому типу цветовода относитесь, и понять, от каких растений вам лучше бы избавиться, чтобы цветоводство приносило исключительно положительные эмоции. А секретные лайфхаки от профессионального цветовода Евгении Лисовой, написанные легким языком с долей юмора, обязательно помогут вам вырастить пышные кусты, которыми даже можно будет прикрыться в день голого цветовода!

Формат выдачи - исключительно аудио файлы

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Продолжение истории «Рыжий кот фута из кафе между мирами» среди заснеженных гор! Уютные и трогательные рассказы о жизни, которые дарят надежду и утешение. Жизнеутверждающая книга к сезону уютного зимнего чтения.
Кот Фута из кафе между мирами отправляется в путь – в гостевой домик в горах, где собрались те, кому он должен передать послания от ушедших близких. Но внезапная метель запирает всех внутри, отрезая от внешнего мира. Любитель детективов Фута настороже: что, если гости скрывают старые тайны или невысказанные обиды? Пока за окнами все засыпает снегом, Фута пытается разгадать, что связывает этих людей и как доставить каждому важные послания.
Трогательное продолжение полюбившейся сказочной истории в духе Миядзаки – о том, что даже посреди метели можно отыскать тепло, а нужные слова благодаря ловкому рыжему коту всегда найдут своих адресатов.

Для кого эта книга?

Для тех, кто хочет отвлечься от повседневности и провести время за легким и приятным, но все же осмысленным чтением.
Для тех, кто пережил или переживает потери и расставания.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Материнство переворачивает внешний и внутренний мир. Быть мамой – значит стараться изо всех сил, даже когда не осталось сил. За улыбками и заботой часто прячутся тревога, усталость и вина. Именно о такой – настоящей – стороне материнства эта книга.
Можно готовиться к материнству как к проекту: читать книги, слушать лекции, собирать советы, как надо и как правильно. Но когда появляется ребенок, вся теория рушится о бессонные ночи, слезы, ссоры и чувство вины за раздражение и усталость. В такие моменты начинает казаться, что вы плохая мама, ведь все вокруг справляются лучше. Возникают чувства, о которых не принято говорить.
Юлия Егорушкина, кандидат психологических наук и мама двух дочерей, говорит честно: материнство – это не только любовь, но и боль, растерянность, переоценка себя. Автор помогает понять, почему вам тяжело, и дает инструменты, чтобы вернуть внутреннюю опору, снизить тревогу, перестать обвинять себя и начать заботиться о себе так же, как о ребенке.
Эта книга – поддержка и напоминание, что вы хорошая мама.

Для кого эта книга?

Для тех, кто беспокоится о том, что плохо справляется с воспитанием ребенка.
Для тех, кто с головой окунается в родительство, забывая о себе.
Для тех, кто нуждается в поддержке и понимании.
Для осознанных родителей, которые хотят дать ребенку все самое лучшее.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Лайтларк. Ночной палач» – вторая часть захватывающего фэнтези-бестселлера, покорившего миллионы читателей по всему миру.
Айcла Краун победила в Столетнем турнире, спасла шесть народов от гибели и разрушила древние проклятия. Она полюбила, но была предана. Теперь за ее сердце сражаются правители двух королевств, а Лайтларку грозит новая опасность.
Победа обернулась кошмаром. Вокруг Айслы интриги и заговоры, союзники ненадежны, а враги ближе, чем хотелось бы. Чтобы спасти тысячи жизней, Айсле придется погрузиться в болезненные воспоминания и овладеть силами созидания и разрушения.
Сумеет ли она, дикая, заслужить доверие двух народов, которыми правит? И главное – сможет ли сделать выбор между зовом сердца и долгом?

Для кого эта книга?

Для поклонников таинственного, динамичного и напряженного фэнтези.
Для тех, кто ждет экшена в духе «Голодных игр».
Для читателей Ли Бардуго, Мэри Лю и Мариссы Мейер.
Для тех, кто хочет узнать продолжение истории об острове Лайтларк.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга показывает, как использовать методы ИИ для улучшения собственных когнитивных навыков. Мы разберем, как структурировать мышление по алгоритмическим принципам, как тренировать внимание, память и способность к прогнозированию, как применять ИИ-логики для решения повседневных и профессиональных задач.

Внутри книги читатель найдет:

• Методы мышления по алгоритмам ИИ, конкретные техники, позволяющие разрабатывать стратегии, решать сложные задачи и моделировать сценарии.
• Применение ИИ-принципов в повседневной жизни.
• Пошаговые практические упражнения для тренировки внимания, памяти, анализа и прогнозирования на основе алгоритмических моделей.
• Примеры того, как алгоритмы ИИ помогают оптимизировать работу, обучение и личные проекты.
• Инструменты для самоконтроля и оценки прогресса (схемы и техники, позволяющие отслеживать результаты и корректировать стратегии мышления).

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга «Бухгалтер маркетплейсов» — Российский рынок маркетплейсов, показавший взрывной рост во время пандемии, продолжает стремительно развиваться. На долю пяти ведущих российских игроков приходится 9% от непродовольственной розницы всей страны. В дальнейшем прогнозируют только рост торговли на маркетплейсах. Количество продавцов на маркетплейсах только увеличивается. А это значит, что каждому продавцу требуется бухгалтер. Бухгалтер маркетплейсов очень востребованная специализация.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга Ксении Москалевой «Краткое изложение книги «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях». Автор оригинала – Кларисса Пинкола Эстес» — «В сказках роль чужака или отверженного обычно достается тому, кто обладает самой глубокой связью со знающей природой.»Как погрузиться в культовую книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу Клариссы Пинколы Эстес понятным языком, оставив все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с этим бестселлером быстро и приятно. Это путешествие к истокам женской силы, скрытой в мифах, сказках и нашей собственной дикой природе. Цитаты из текста книги: «Окровавленный ключ может символизировать также все прочие поколения женщин, которые утратили инстинкт и вынуждены вести убогую жизнь.» «Женские циклы, связанные с заданиями Василисы, таковы: регулярно освежать мышление, обновлять ценности.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...