Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 2

​

Перезагрузка организма. Как вернуть энергию, здоровье и ресурсное состояние

Как восстановить организм после хронического стресса и эмоционального выгорания.
Современные принципы здорового питания, сна и физической активности.
Практические техники снижения тревожности, управления стрессом и информационной перегрузкой.
Дыхательные практики и простые ежедневные привычки для улучшения самочувствия.
Базовые анализы, диспансеризация и ключевые показатели здоровья.
Витамины, минералы и добавки: что действительно может быть полезно.
Научно обоснованные рекомендации по профилактике возрастных заболеваний и сохранению здоровья.
Готовые практические задания, которые помогут постепенно внедрить полезные привычки и вернуть энергию.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 9 дней шаг за шагом освойте традиционную практику «Дрожащие ладони» — один из самых простых входов в китайскую систему профилактики застоя Ци и крови и поддержания здоровья

Итак, что вы получаете за 9 дней
Вы не просто посмотрите 9 уроков.

К концу марафона у вас будет:

1. Понятная практика «Дрожащие ладони»
Вы будете знать, как выполнять её мягко, без лишнего напряжения и форсирования.
2. Понимание принципа движения Ци и Крови
Не как абстрактную теорию, а как практический способ смотреть на движение, застой, периферию и восстановление.
3. Навык замечать отклик собственного тела
Вы будете лучше понимать, как тело реагирует на практику и какие ощущения для вас характерны.
4. Три режима занятий
Короткий — когда времени почти нет.
Стандартный — для обычного дня.
Полный — когда можете уделить себе больше внимания.
5. Инструмент ежедневной профилактики
Которым сможете пользоваться и после окончания марафона самостоятельно.
6. Систему, которую можно встроить в реальную жизнь
Без спортзала, тренажёров, тяжёлых нагрузок и необходимости заниматься по часу каждый день.
7. Понимание, как продолжать после 9-го дня
Чтобы результатом был не «я прошёл курс», а:
«Я ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО»

Плюс 3 практических бонуса

1. Бонус «Карта сигналов тела»
2. Бонус «Практика без усилия»

3. Бонус «Моя ежедневная практика»

6-МОДУЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ «СТАНОВИТЕСЬ МОЛОЖЕ, ПОКА СПИТЕ»
Секреты здорового и глубокого восстановительного сна из сокровищницы медицинского цигун

Что вы получаете
Все 6 модулей программы «Становитесь моложе пока спите»
Вечерний комплекс
Модуль о сне и возрасте
Направляемую практику
Рекомендации по режиму и качеству отдыха
«Девять кругов эликсира долголетия»
Цифровой доступ к материалам программы
Полную поддержку службы заботы о клиентах
6-месячную гарантию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как дольше сохранять энергию, подвижность и ощущение молодости — без тяжёлых тренировок
Освойте простую китайскую практику «Дрожащие ладони», чтобы каждый день самостоятельно поддерживать

• движение Ци и Крови,
• циркуляцию,
• восстановление
• и жизненный ресурс тела.

9-дневный тренинг-марафон :За 9 дней шаг за шагом освойте традиционную практику «Дрожащие ладони» —
один из самых простых входов в китайскую систему профилактики застоя Ци и крови и поддержания здоровья
На языке китайской традиции:

• свободнее движение Ци и Крови →
• меньше застоя →
• лучше питание тканей →
• больше ресурса для восстановления и самоисцеления.

На языке современной физиологии часть происходящего можно описать так:

• ритмичная работа мышц →
• изменение локального кровотока →
• работа микроциркуляции →
• обмен в тканях →
• регулярная нагрузка на периферическую сосудистую систему.

Языки разные. Практическая идея одна: Не давать телу с возрастом всё больше «застаиваться»

• Без тяжёлых тренировок.
• Без сложных комплексов.
• Без необходимости иметь хорошую физическую форму.
• С годами большинство людей постепенно двигается меньше.
• Больше сидит: за компьютером, за рулём, с телефоном.
• Меньше работает руками.
• Реже использует полную амплитуду движений.
• Меньше получает тех сотен небольших двигательных импульсов

Мы почти этого не замечаем.Но тело замечает.
В современной системе Яншэн «Дрожащие ладони» предлагаются именно как простая ежедневная практика,
которую можно встроить в обычную жизнь и идеальная точка входа в работу с организмом по принципу
«от периферии к центру, от быстрой активации микрососудов к полноценной регуляции всей
сердечно-сосудистой системы и здоровья в целом».

Почему заботу о сосудах мы часто начинаем только тогда, когда анализы уже заставили?
Профилактика — это не «лечиться заранее» А регулярно создавать условия, противоположные застою:

• больше движения;
• меньше длительной неподвижности;
• работа периферии;
• сокращение и расслабление мышц;
• поддержание циркуляции.

БОНУС 1 «Карта сигналов тела»
Чтобы понимать, как ваше тело реагирует на практику и не заниматься вслепую.
Вы научитесь замечать ритм, расслабление, симметрию, комфорт, лишнее напряжение и собственный отклик
до и после занятия.
Главная задача: не стараться почувствовать больше — а научиться замечать больше.
БОНУС 2 «Практика без усилий»
Чтобы не совершать главную ошибку новичка — не превращать мягкую практику в силовую гимнастику.
Вы узнаете, как подобрать амплитуду, найти свой ритм, убрать лишнее напряжение, не задерживать дыхание и вовремя заметить, что начали слишком стараться.
БОНУС 3 «Моя ежедневная практика»
Чтобы после 9-го дня программа не отправилась в папку «когда-нибудь повторю».
Вы получите три готовых режима: короткий — когда времени почти нет; стандартный — для обычного дня;
полный — когда готовы уделить практике больше внимания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Общая неврология
У тебя никак не получается запомнить все черепные нервы? Все еще остерегаешься остеохондроза? Так и не стало понятно, какие синдромы будут у пациента при повреждении спинного мозга на разных уровнях? Или может быть ты не понимаешь, почему 13-я из сериала «Доктор Хаус» так боялась, что унаследует от мамы какое-то там заболевание? Тогда этот курс для тебя!
Здесь мы подробно разберем топическую диагностику нервной системы, решим много-много клинических кейсов, а также вместе нарисуем проводящие пути, разложим весь материал по полочкам, чтобы у тебя не осталось никаких вопросов.
Мы перебрали огромное количество информации и сделали выжимку в виде максимально полезных и наглядных конспектов и вебинаров.

Стоимость
3 690 ₽

Кол-во занятий
9 вебинаров

Длительность
12 часов

Кому полезно
студентам 4, 5, 6 курсов
Что входит в курс?

• Знакомство с неврологией
• Чувствительность и ее расстройства
• Двигательная система: пирамидная система
• Экстрапирамидная система. Мозжечок
• Черепные нервы 1-6
• Черепные нервы 7-12
• Высшие корковые функции
• Вегетативная нервная система
• Периферическая нервная система

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Таз - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.

Таз является фундаментом и опорой для позвоночника, грудной клетки и головы.
От его положения очень зависит ваша осанка, уверенность и эмоциональная стабильность.

В этом курсе, состоящем из 13 уроков по нейрофитнесу /методу Фельденкрайза, вы узнаете, как улучшить координацию и силу ваших основных мышц тела. Самые крупные мышцы тела прикрепляются к костям таза, связывая нижние конечности с корпусом.
Сильное тело — это не только, когда ваши мышцы выполняют силовые нагрузки. Основная сила происходит от эффективного использования мышц вокруг тазобедренных суставов, грудной клетки, мышц спины, брюшного пресса и бедер.

После выполнения всех уроков:

• вы повысите уровень жизненной силы, уверенность и устойчивость
• вы снимите напряжение с шеи, плеч и поясницы
• походка станет более осознанной и лёгкой
• ваше дыхание станет более легким
• сидеть, стоять и ходить станет комфортнее
• если у вас есть проблемы с пищеварением или болезненными менструациями, вы испытаете улучшение и в этом отношении.

Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия. Вдохновитесь отзывами ниже.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждый день мы десятки раз делаем то, что «надо», даже если внутри хочется совсем другого.
Сдерживаем раздражение. Заставляем себя. Терпим. Продолжаем действовать на морально-волевых, когда сил уже почти нет.

В даосской традиции считается, что подавленные гнев и раздражение связаны с состоянием печени, а постоянный внутренний конфликт между «надо» и «хочу» расходует жизненный ресурс.
Но с этим состоянием можно работать не только через попытки взять эмоции под контроль.

На мастер-классе Владимир Осипов познакомит вас с «Изумрудным дыханием печени» — второй практикой из системы «Пять дыханий, возвращающих к Истоку».

Вы научитесь соединять дыхание, положение тела и работу ума в единую практику, направленную на восстановление внутреннего равновесия и работу с накопленным напряжением.

В результате мастер-класса вы:

• освоите технику «Изумрудного дыхания печени» и сможете самостоятельно выполнять её после мастер-класса;
• узнаете, почему в даосской традиции печень связывают с накоплением энергии Цзин, гневом и раздражительностью;
• поймёте, как постоянный конфликт между «надо» и «хочу» забирает силы и создаёт внутреннее напряжение;
• научитесь соединять три составляющие практики — дыхание, тело и ум, а не выполнять дыхательную технику механически;
• освоите способ работы с накопленным эмоциональным напряжением через дыхание и направленное внимание;
• получите ещё один инструмент для возвращения к состоянию спокойствия, внутренней лёгкости и устойчивости.

Что будет на мастер-классе
«Изумрудное дыхание печени» — пошаговое освоение второй практики системы «Пять дыханий, возвращающих к Истоку».
Разбор роли печени в даосской традиции: её связь с энергией Цзин, эмоциональным состоянием, гневом и раздражением.
Практика прямого нижнего дыхания с направлением внимания в область печени.
Работа с триадой «тело — дыхание — ум»: как правильное положение тела, дыхание и внутренний образ усиливают друг друга.
Разбор внутреннего конфликта «надо — хочу»: почему постоянное принуждение себя истощает ресурс и как не накапливать внутреннее напряжение.
Рекомендации Владимира Осипова по самостоятельному выполнению практики и её встраиванию в повседневную жизнь.

Для кого этот мастер-класс
Для тех, кто замечает, что стал чаще раздражаться, быстрее уставать, многое делает через «надо» и всё чаще чувствует внутреннее напряжение.
Для тех, кто хочет научиться не просто подавлять эмоции или заставлять себя «успокоиться», а освоить конкретную даосскую дыхательную практику для работы со своим состоянием.
Практика подходит как новичкам, так и тем, кто уже занимается Цигун, Тайцзи, «Нитью Жизни» или проходит предыдущие ступени системы «Врата Жизни».

Практика для тех, кто хочет вернуть больше внутреннего ресурса — без постоянного «надо, соберись, потерпи»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс «УБЕРИ ЖИВОТ ЗА 7 ДНЕЙ»

Грандиозная распродажа
Программа, после которой уже через 7 дней вы увидите, как:

• торчащий / выпирающий живот станет меньше;
• уйдут вздутие, отёки и тяжесть после еды;
• раскроете диафрагму;
• укрепятся мышцы кора, расслабите зажатые мышцы;
• объём талии станет меньше

Этот курс для вас, если:

• У вас "торчащий / выпирающий низ живота", который не убирается обычным прессом.
• Хотите иметь гармоничное тело и видеть роскошное отражение в зеркале.
• Вам не хватает мотивации заниматься и хотите это делать с удовольствием .
• У вас слабые мышцы кора, сутулость , свисающий живот из-за осанки.
• Хотите работать с организмом целостно , имея чёткий пошаговый план , а не собирать бесполезные уроки по всему интернету.

Что входит в программу:

• 7 практических уроков от врача-остеопата Алеся Улищенко
• Каждый день — новая техника поверх предыдущей: к финалу вы овладеете полным набором инструментов, а не одним упражнением
• Замеры в 1-й и 7-й день — увидите результат в сантиметрах

Как проходит обучение:

• все материалы в записи и открываются сразу после оплаты
• длительность уроков 15-20 мин
• для обучения нужен только интернет и телефон

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если у вас:
Опущение органов малого таза, миомы, кисты, эрозия, бесплодие, аменорея, дисменорея, эндометрит, гормональные сбои, климакс, проблемы с яичниками –
приглашаем погрузиться в мир уникальной программы для восстановления женского здоровья.

Программа создана специально для вас!

Что вы получите?
Понимание, как детские травмы влияют на ваше здоровье сегодня телесные практики для освобождения от зажимов конкретные протоколы для восстановления женских органов

Когда-то ты была девочкой, которая бегала босиком и верила, что мир у её ног.
Потом пришли ожидания, страхи, чужие голоса – и тело стало молчать.
А ведь оно помнит всё: как ты хотела быть собой, как мечтала, как чувствовала.

Ты – женщина, через которую приходит жизнь.
Твоё здоровье – это здоровье твоего рода.
Пришло время вернуть себя настоящую.

Авторские лекции и практики
Вся информация предоставляется доступным и понятным языком.

Лекции и практики, входящие в тариф «Пассивный»:
Пренатальный замок: как страхи матери программируют твоё тело до рождения. Травма разочарования полом: комплекс «ожидания мальчика». Синдром «Заместительного ребенка»
Эдипальный тупик: угрозы гиперопекающей матери. Почему удобные отличницы не живут свою жизнь? Как детский бунт против матери превращается в ненависть к свекрови и манию преследования бывших?
Влияние фигуры отца на выбор мужа в будущем
Запретные желания: теневая сексуальность и примирение со сверх-«Я». Синдром «Мадонны и Блудницы»
Слёзы твоего тела: жировой скафандр (диеты не работают), челюстно-тазовый замок (бруксизм мешает оргазму), травма гинеколога (позор запускает вагинизм), вагинальное несогласие (циститы как защита от секса «для галочки»)

Лекции кинезиолога-остеопата:
Женское здоровье – линия дыхания (дышат не только лёгкие)
Диафрагмальные цепи (как зажатая диафрагма блокирует кровоток и либидо)
Урок мобилизации таза (верни подвижность и исцели застои в органах)
Мобилизация стоп (как стопы раскрывают тазобедренные суставы и убирают зажимы)

Ты та, ради кого этот мир продолжается.
Не смей относиться к себе как к черновику.
Ты –шедевр!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- 15 видео-тренировок на осанку и тазобедренные суставы
- убираем сутулость, возвращаем подвижность спине и бёдрам]
- занимаешься дома, из инвентаря только коврик

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я всегда за грамотную подготовку, чтобы результат был вау.
50% успеха — это ваши действия, а не хирурга.
Поэтому в гиде я собрала ВСЕ свои фишки по всем аспектам: отёки, рубцы, анализы до операции, добавки и тптптп.
Бонус: чек-лист по контрастным исследованиям, потому что к ним тоже нужно готовиться (есть много нюансов при различных заболеваниях).

И ещё одна приятная новость: для тех, кто успеет забрать гид до 1 сентября, я проведу эфир с ответами на вопросы (эфир будет 2 сентября в 16:00 мск, а вопросы можно присылать в бот техподдержки).

Кто уже читал мои гиды и смотрел вебинары — знают, что я вкладываю туда максимум: буквально всё, что вам нужно, но без воды и нудятины. Просто, чётко и по делу.

Кому будет полезно:

• Тем, кто планирует оперативное вмешательство: чтобы детально продумать каждый этап — от выбора анестезии до грамотного заживления.
• Тем, у кого есть вопросы по подготовке или особенности здоровья: если имеются хронические заболевания или склонность к анемии, отёкам или рубцам.
• Тем, кто переживает за реабилитацию и последствия: чтобы предотвратить выраженные отёки, формирование сером, рубцов и других реакций организма.
• Тем, кто уже находится в процессе восстановления после операции: чтобы получить четкий алгоритм действий, ускорить заживление, правильно ухаживать за швами и безопасно вернуться к привычной жизни.

Что внутри:

• Анестезия и наркоз: подробная расшифровка типов анестезии, их безопасности и показаний.
• Подготовка организма в домашнем режиме: пошаговые инструкции, анализы и правила безопасности за 4, 2, 1 недели и за сутки до операции.
• Анализы и обследования: базовые и расширенные показания, коррекция анемии, уровня гомоцистеина, сахара и работы щитовидной железы.
• Профилактика отёков: лимфодренаж, компрессионное бельё, питьевой режим, положение тела и физическая активность.
• Рубцы и регенерация: фазы заживления, виды, осложнения и уход — от силиконовых гелей до нутриентной поддержки.
• Серомы: причины возникновения скоплений жидкости, методы профилактики, заживления и тактика действий при их появлении.
• Послеоперационный период: ранние и поздние этапы восстановления, организация быта, режима отдыха и ограничений в первые дни после операции.
• Практикум и ответы на вопросы: специфические нюансы операций на лице, ограничения, бытовые рекомендации и детальный FAQ.

Формат: pdf-файл

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Самостоятельный слушатель

Базовый курс о здоровье нервной системы. Когда самочувствие постоянно меняется, симптомы не складываются в одну картину и непонятно, за что браться первым — курс поможет разобраться, что имеет смысл проверить, на что обратить внимание и в каком порядке действовать дальше.

Дорогие мои, рада открыть предзапись на мой новый курс! Мы готовим и записываем его прямо сейчас, в августе. Это будет базовый курс о том, как устроена нервная система, что влияет на её работу и как заботиться о ней в обычной жизни.

Вегетативная нервная система занимается нашим «внутренним хозяйством»: регулирует пульс и давление, кровообращение, пищеварение, температуру, сон, реакцию на нагрузку и стресс. Когда эта регуляция нарушается, симптомы могут появляться сразу в нескольких системах: сердцебиение, головокружение, слабость, скачки давления, проблемы со сном, ЖКТ и другие жалобы, которые не всегда складываются в понятную картину.

На курсе разберемся:
- как в норме работает вегетативная нервная система;
- почему появляются вегетативные симптомы и что имеет смысл проверять;
- как питание, дефициты, ЖКТ и желчная система связаны с работой нервной системы;
- как влияют стресс, недосып, нагрузки и другие психологические, физиологические и биохимические факторы;
- как работает система детоксикации организма;
- какие способы поддержки могут быть полезны в разных ситуациях;
- что делать, если накрыто здесь и сейчас;
- как собрать всё это в понятный последовательный план действий.

Будут видеоуроки, практические алгоритмы, дополнительные материалы и тетрадь самонаблюдения. Старт курса — 15 сентября.

Разбираемся, что происходит с организмом: Почему сегодня беспокоит сердце, завтра ЖКТ, потом сон, слабость или головокружение? На курсе разберём, как вегетативная нервная система связывает разные процессы в организме — и почему симптомы могут появляться сразу в нескольких системах.

Во всех тарифах:
- 8 тематических блоков: работа ВНС, симптомы и обследования, питание и дефициты, ЖКТ и усвоение, факторы, влияющие на вегетатику, поддержка нервной системы, помощь при острых симптомах и итоговый план действий
- Видеоуроки с подробными разборами основных тем курса
- Практические алгоритмы: что проверить, на что обратить внимание и что делать дальше
- Дополнительные памятки и материалы к урокам
- Тетрадь самонаблюдения для фиксации симптомов и изменений в самочувствии

Программа курса:
- 0. Знакомство с новой неврологией. Что такое «новая неврология», как устроен курс и какой подход мы будем использовать при работе с расстройствами вегетативной нервной системы.
- 1. Как работает вегетативная нервная система в норме. Что регулирует ВНС, как организм реагирует на нагрузку, стресс, недосып, еду — и как должен возвращаться в нормальное состояние.
- 2. Почему появляются вегетативные симптомы и куда копать. Почему сердцебиение, головокружение, слабость, скачки давления, проблемы со сном или ЖКТ могут иметь объективные причины — и почему “это просто ВСД” мало что объясняет. Что действительно имеет смысл проверять.
- 3. Что нужно нервной системе для нормальной работы. Как питание и возможные дефициты могут отражаться на работе нервной системы и самочувствии.
- 4. ЖКТ и нервная система: кто на кого влияет. Как связаны пищеварение, кишечник, желчная система, усвоение питательных веществ и состояние нервной системы.
- 5. Почему расшатывается ВНС. Недосып, постоянный стресс, недостаток движения, чрезмерные нагрузки, сбитый режим и другие психологические, физиологические и биохимические факторы. Система детоксикации: какие органы в ней участвуют, что нужно для её нормальной работы и что создаёт дополнительную нагрузку на организм.
- 6. Поддержка нервной системы. Витамины, нутрицевтики, домашняя аптечка и немедикаментозные методы: что может быть полезно в разных ситуациях и когда это действительно имеет смысл.
- 7. Что делать, если накрыто. Что можно сделать при сердцебиении, головокружении, нехватке воздуха, скачках давления, панике, бессоннице и других частых ситуациях — а когда уже нужна срочная медицинская помощь.
- 8. Как собрать всё в систему. План работы: с чего начать, что подключать дальше, что контролировать и как выстроить последовательный план действий.

Тариф Самостоятельный слушатель:
- Полный тариф со всеми материалами курса:
- видеоуроки от Ксении Овсянниковой
- практические памятки с видеокомментариями
- бонусные материалы
- доступ на 6 месяцев

Автор: Ксения Овсянникова. Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.

Не откладывайте заботу о себе на потом — соберите все разрозненные симптомы и рекомендации в единую понятную систему уже сегодня. Погрузитесь в изучение материала и сделайте первый шаг к стабильному состоянию без лишнего напряжения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большой вебинар
Всё для сохранения спокойствия в неспокойное время

Принято считать, что стресс - это просто «расшатанные нервы» и плохое настроение. Но еще сам Ганс Селье, создатель всемирного учения о стрессе, давным-давно доказал шокирующий факт.

Хроническое, непрекращающееся напряжение не просто портит эмоции - оно запускает в теле каскад нарушений на уровне органов! Селье выделил три обязательных признака, которые развиваются в организме, если вовремя не снизить уровень кортизола:
Удар по пищеварению - язвы в желудке, спазмы, нарушение пищеварения.
Снижение иммунитета - частые ОРВИ, затяжные болезни и обострения аутоиммунных заболеваний.
Тотальное истощение надпочечников - гормональный сбой и состояние, когда «нет сил даже встать с кровати».

На вебинаре вы научитесь управлять своим кортизолом, чтобы не допустить подобных последствий или обратить вспять уже наступившее состояние.

На вебинаре вы сможете:

• Разобраться в биохимии тревоги и понять, как физиология тела предопределяет наши эмоции.
• Понять, какие именно гормоны и молекулы отвечают за стресс и как они управляют вашим состоянием.
• Освоить работающие методики экспресс- и долгосрочной коррекции стресса.
• Уберечь желудок от «стрессовой» язвы и сохранить баланс ЖКТ в периоды пиковых нагрузок
• Настроить питание и образ жизни так, чтобы они стали надежным щитом от нервного истощения, а не дополнительным фактором стресса.
• Понять, почему щитовидная железа и надпочечники первыми принимают удар при хроническом стрессе и как их защитить.
• Выявить скрытые дефициты, которые истощают нервную систему и усугубляют панику.
• Вернуть ясность мышления и память, защитив клетки мозга от разрушительного действия кортизола.
• Внедрить главный чек-ап при стрессе и научиться самостоятельно расшифровывать ключевые маркеры.
• Победить тревожность без сонливости, сохранив фокус, бодрость и высокую продуктивность.
• Научиться безопасно применять фармсредства, избегая синдрома отмены и побочных эффектов.
• Получить протоколы самопомощи на случай, если:
  - шалит сердце;
  - бунтует желудок и кишечник;
  - трясутся руки;
  - нарушен сон (трудности с засыпанием, ночные пробуждения);
  - резко повышается или падает давление.

Этот вебинар для вас, если вы:

• Просыпаетесь уставшими даже после 8 часов сна
• Чувствуете тревогу без видимой причины
• Срываетесь на близких или заедаете стресс сладким
• Постоянно прокручиваете мысли, не дающие покоя
• Заметили снижение либидо
• Ощущаете себя в стрессе и не видите выхода, а на силе воли уже не получается
• Имеете аутоиммунные заболевания (АИТ, ревматоидный артрит, системная красная волчанка и другие)
• Плохо спите: не можете заснуть или часто просыпаетесь по ночам
• Часто подхватываете ОРВИ

Что вас ждёт на вебинаре
Пошаговая стратегия преодоления хронического стресса и тревоги
У вас на руках будет готовый алгоритм самопомощи для нервной системы: от точного списка необходимых анализов с их интерпретацией до конкретных схем нутрицевтической поддержки.

Тариф “Теория”
Доступ к большому вебинару
Практические инструменты для моментального снижения тревожности
Меню на неделю для повышения настроения и стрессоустойчивости
6 сентября в 12:00 по мск
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На протяжении многих лет мы создаём профессиональные события о современной медицине для тех, кто ценит глубину, клиническую практику и высокий стандарт экспертизы.
Юбилейные «Создатели V» посвящены энергии человека. Иммунитет, психика, гормоны и среда — четыре ключевых направления, объединённые системным взглядом на здоровье человека. Без поверхностных дискуссий и информационного шума — только научный подход, клиническая практика и уважение к целостности организма.

Вас ждёт то, за что вы любите «СОЗДАТЕЛЕЙ»:
лекции от лучших экспертов функциональной медицины
профессиональное сообщество
экспо-зона с ведущими брендами и новинками
комфортное пространство с уникальной атмосферой
живое общение и возможность встретиться со «своими людьми»
* кофе тоже будет
**а ещё подаааарки, вконце концов, это же юбилей

Когда: 2 октября 2026 года, с 10:00 до 19:00

Для кого:
Врачи и представители медицинского сообщества
Нутрициологи и специалисты превентивного здоровья
Психологи и специалисты в области ментального здоровья
Специалисты по реабилитации и энтузиасты здоровой жизни
Все те, кому уже надоело жить на литрах кофе, силе воли и «ещё пять минуточек».

Каждый участник нашего мероприятия сможет найти для себя именно то, что будет полезно ему:
врач – новые клинические наблюдения и профессиональные инструменты,
нутрициолог – свежие идеи и решения для работы,
а человек, который просто хочет лучше понимать свой организм, – понятную систему знаний и конкретные действия, которые можно применять в жизни (и умничать в компании).

Мир вокруг ежедневно подкидывает нам вызовы и стресс. Энергия человека – это сегодня наиценнейший элемент существования. Как сохранить себя, свое физическое и ментальное здоровье, как научиться умело адаптироваться, не прогибаясь под изменчивый современный мир, расскажем на «СОЗДАТЕЛИ V: Энергия человека».

Программа
1. Аллостазис. Организм, который научился адаптироваться и жить в условиях хронического стресса.
Спикер Владимир Попов
2. Как развить психологическую устойчивость и оставаться собой под давлением.
Спикер Наталья Бехтерева
3. Программа уточняется
Спикер Ирина Тарасова


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Двухнедельная программа ежедневных практик по 10–15 минут для шеи, грудного отдела и подтянутого овала лица.

• Восстановить подвижность тканей шеи и грудного отдела
• Снять напряжение в шее и плечах
• Улучшить осанку и сделать шею визуально длиннее
• Поработать со вторым подбородком и контуром овала лица
• Научиться самостоятельно расслаблять мышцы и фасции

Результаты:

Какие изменения можно заметить при регулярной практике

• Больше лёгкости и свободы в шее
• Меньше напряжения в затылке и висках
• Расслабление трапеций и плеч
• Более свободные повороты головы
• Меньше скованности после сна
• Более раскрытый грудной отдел и ровная осанка
• Шея выглядит длиннее и свободнее
• Меньше отёчности лица
• Расслабленный плечевой пояс
• Более чёткий овал и менее выраженный второй подбородок

Программа:

Первая неделя. Освобождаем опору

• Раскрытие грудного отдела
• Расслабление трапеций
• Работа с лопатками
• Снятие триггерных точек
• Зона декольте
• Вытяжение шеи
• Передняя поверхность шеи
• Боковые поверхности шеи
• Работа с фасциями
• Упражнения «Валики»

Вторая неделя. Работаем с контуром лица

• Подъязычная зона
• Второй подбородок
• Угол молодости
• Работа языком
• Заглоточное пространство
• Фасциальный лифтинг
• Поверхностная фасция
• Жевательные мышцы
• Закрепление всех техник

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Экспресс-курс «Кросстейпирование при невропатии верхних конечностей» от Международного Учебного Центра BBalance в онлайн-формате.

Невропатия – повреждение одного или нескольких нервов периферической нервной системы. Проявляется нарушением чувствительности, болью в поражённом участке, судорогами, мышечной слабостью и затруднением движений.

Методика кросстейпирования эффективно работает с подобными нарушениями и призвана купировать боль, восстанавливать чувствительность и мышечный тонус. Но чтобы она помогла нужно уметь правильно ее применять.

На этом экспресс-курсе вы научитесь работать с невропатией с помощью кросстейпов.
➤ Курс создан специально для новичков, желающих познакомиться и получить свои первые результаты после применения методики кинезиотейпирования при невропатии верхних конечностей.
➤ Есть четкие рекомендации: где и как искать необходимые точки и как из нескольких точек выбрать нужную.

Курс ведет:
Сания Абдрахманова – сертифицированный инструктор Международного Учебного Центра BBALANCE, реабилитолог, косметолог, спортивный массажист, детский массажист, специалист по кинезиологии, член Корейской Медицинской Ассоциации Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...